Functional Training - Natürliche Bewegungsmuster für einen gesunden und leistungsfähigen Körper

Tobias Wehr - Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.

 

WS 4-P 03

 

 

Wir rennen, um zu überleben. Wir klettern, um Nahrung zu sammeln. Wir laufen, um uns fortzubewegen. Heutzutage klingt das wohl in etwa so: Wir sitzen, um am Computer zu arbeiten oder in der Schule zu lernen. Wir sitzen, um von A nach B zu kommen. Wir sitzen, um uns nach der Arbeit / Schule vom Stress zu erholen.

Der Mensch entwickelt sich durch Adaptation an Lebenssituationen weiter, entweder aufgrund von Notsituationen oder um bestimmte Dinge oder Abläufe zu vereinfachen. Je öfter wir bestimmte Tätigkeiten ausüben, desto besser funktionieren sie. Dieser Prozess funktioniert auch in die andere Richtung: „Use it or lose it!“

Functional Training ist nicht wettkampforientiert, sondern versucht jede Person individuell zu fördern. Es umfasst komplexe Bewegungsabläufe mit mehrdimensionalen Übungen, damit die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers angesprochen werden und sich daraus Kraft, Koordination, Stabilität und Mobilität weiterentwickeln können und auf alltagsspezifische Bewegungen übertragen lassen.

Ort: Dreifachhalle (rechtes Hallendrittel) / Sportinstitut, Gladbecker Str. 180

 

Tobias Wehr

Tobias Wehr

Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.